Ponsel Bisa Ganggu Kesehatan, Ini Solusi Singkatnya
Bijak menggunakan ponsel untuk kesehatan.
PONSEL merupakan kebutuhan yang nyaris tidak bisa dilepaskan dari kehidupan manusia saat ini. Bahkan sebagian orang sudah kecanduan gadget karena kurang bijak saat menggunakan ponsel. Terkait dengan hal ini perlu kita mengetahui bahwa bahaya menggunakan ponsel yang bisa mempengaruhi kesehatan seseorang.
Gangguan Kesehatan ini bisa berasal dari papara cahaya
biru, radiasi elektromagnetik, postur tubuh salah, hingga gangguan mental. Dilansir
dari berbagai sumber, tim prosains.com merilis inilah beberapa jenis gangguan kesehatan
yang bisa ditimbulkan dari kecanduan gadget.
Pertama, Computer Vision
Syndrom (gangguan mata), sebab di depan ponsel terlalau lama bisa membutan mata
Lelah dan tegang karena frekwensi berkedip berkurang.
Kedua, gangguan tidur (blue light) sebab hormon melatonin
yang mengatur siklus tidur tertahan membuat otak mengira hari masih siang.
Ketiga, text neck atau masalah postur tubuh dan nyeri
otot disebabkan seringnya leher digunakan menunduk dan punggung sehingga memicu
nyeri bagian tersebut.
Ke empat, yakni radiasi elektromanegtik disebabkan
ponsel memancarkan radiasi frekwensi radio dalam jumlah kecil untuk terhubung
ke jaringan wifi.
Sedangkan gangguan ke lima adalah gangguan mental
karena dapat menimbulkan kecanduan disebabkan hormon dopamine terlepas sehingga
membuat seseorang cemas jika tidak berada di dekat ponselnya.
Lantas solusinya? Mengatur jarak pandang Ketika menggunakan
ponsel, mengatur waktu tidur, menjaga posisi tubuh agronomis, serta mengatur
kecerahan cahaya. Matikan ponsel ketika tidur. (*)